[...] Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym o nabieraniu masy jest prawidłowe odżywianie. Wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe (tj. odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy pamiętać, że nasz organizm do budowy masy potrzebuje wielu elementów, nie tylko treningu i białka. Aby [...]
[...] wartością biologiczną i stopniem przyswajalności przez organizm ludzki. Jego wartość odżywcza jest zbliżona do wartości odżywczej białka mięsa, jednak cena, jaką płacimy za białko w mięsie i produktach wędliniarskich jest kilkakrotnie wyższa niż za białko mleka i wyrobów mleczarskich. W skład frakcji białkowej mleka wchodzą następujące cenne [...]
[...] siłowy 5-6 razy w tygodniu. Po jednej partii dziennie. Ćwiczę teraz w domu, głównie ćwiczenia kalinistyczne z masą ciała + hantle. Miskę chce trzymać w miarę czystą - białko: mięso, ryby, twaróg, odżywka, ser Piórko - węgle: kasze, ryże, płatki owsiane, mąka orkiszowa - tłuszcze: oliwa z oliwek, omega 369, orzechy, ryby, gorzka czekolada [...]
[...] nasycony roztwór cukru, np. sacharozy, połączyć z białkiem, na przykład z białkiem kurzego jajka, i trochę poczekać. Zmiany można bardzo dobrze zaobserwować. Mówiąc zwięźle białko zmienia się w kupę bezużytecznego "g.......", złożonego z wielu zdegenerowanych cząsteczek . Pierwsze sygnały, że coś jest nie tak nadeszły oczywiście z przemysłu [...]
[...] nasycony roztwór cukru, np. sacharozy, połączyć z białkiem, na przykład z białkiem kurzego jajka, i trochę poczekać. Zmiany można bardzo dobrze zaobserwować. Mówiąc zwięźle białko zmienia się w kupę bezużytecznego "g.......", złożonego z wielu zdegenerowanych cząsteczek . Pierwsze sygnały, że coś jest nie tak nadeszły oczywiście z przemysłu [...]
Siemanko...... zakładam osobny temet gdyz ostanio rozkminiam to białko......od jakiegos czasu około 3 lat popijam to białko......i pamietam jeszcze jak były w innych szatach graficznych......co do składu nie moge sie wypowiedziec.....nie jestem wstanie sprawdzic w laboratorium.....ale chodzi mi o smaki......pamietam ze jak zaczełem pic dubel [...]
Wiem ze nie moge jesc produktów w których skład wchodzi mleko i inne w ktorych jest bialko a do takich naleza: lody, czekolada, jogurty inne pysznosci ale sam musze stwierdzic, ze nie moge sie oprzec nim. szczerze mowiac, nie zauwazam nagłych objawów po zjedzeniu jakiegos z podanych wyzej produktów, ale byłem na badaniach jakis rok temu i wiem ze [...]
heh ja jem czasem takie batoniki TWIGGY. U mnie jest w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Smaki sliwkowy i malinowy - pycha. Sklad batonikow: bialko sojowe, platki owsiane, suszone owoce...itd a calosc polana biala czekolada mniam.... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]
[...] 7. uzycie zupełnie niepotrzebnych osobom początkującym dopalaczy typu kreatyna 8. błędy w technice 9. brak diety - myslenie że ciało modeluje się jedynie od treningu, a białko serwatkowe zagryzione czekoladą dadzą efekt w postaci 50 cm w bicepsie 10. trenowanie głównie klaty a olewanie nóg, pleców itp. co w najlepszym przypadku kończy się [...]
Bialko System protein 80 Olimpu (smak zalezny od gustu ....) dobry o kazdej porze dnia. Gainer Mass XXL Treca smak : czekolada Ceny dosc przystepne .............. {POZDRO}
[...] na siłe, powoli sie zwiększy). Między posiłkami jadłem dużo słodyczy i tłuszczów(organizm musi mieć dużo składników do spalenia, a jak ma np za mało węglowodanów, to spala białko). Przykładowo jadłem posiłek bogatyw węglowodany 1h przed siłownią a bezpośrenio po siłowni też z dużą ilością weglowodanow(np.bulka słodka z kakao + czekolada [...]
czyli uważasz, że jest sens kupować białko z kreatyną ? Sam już nie wiem, słyszałem, że z białkiem (a szczególnie mlekiem) kretka gorzej się wchłania... Dobra, to czekam do jutra (może w końcu spełnią się moje marzenia ) i będzie czekolada...
[...] smaku gustuje w białeczkach mocno slodkich bo pije je z wodą - podchodzą mi produkcje niemieckie lub np. smaki vitalmax (smakują mi) lub scitec wpc nie smakowało mi białko dymatize - ani czeko, ani wanilia, tylko mocha smaczna , nie smakowała mi też czekolada olimpu dlatego nie wiem ktore wybrac - pomóżcie bede brał 3,5kg a nie lubie [...]
Problemy sobie robisz...bierz sp80 - dobre bialko, choc sa lepsze, za razem drozsze. Truskawka,wanilia, banan, czekolada <- kolejnosc nie jest przypadkowa